清晨的京都，沐浴在清爽的冬日空氣中。HOTEL RESOL TRINITY KYOTO將於2026年1月至6月期間的每個星期五舉辦「晨間瑜珈」活動。這是一項25分鐘的冥想體驗，能夠輕柔地喚醒沉睡的身體。

本次活動由來自京都「露台瑜珈」工作室的瑜珈教練指導，開放給所有飯店賓客。我們將提供瑜珈墊，您只需換上舒適的服裝即可。這將是您開啟美好旅程的絕佳方式。

用呼吸調整“自己”

京都的街道上有很多能激發好奇心的邂逅。觀光和用餐等，將意識轉向外面的世界盡情享受的時間，是旅行最大的樂趣。在這樣充實的時間裡，敢於面對身心，健康地減輕疲勞是MORNING YOGA的目的。

在晨光照射的酒店大廳進行瑜伽時，首先閉上眼睛，靜靜地重復深呼吸。感受放在墊子上的“身體的重量”，讓意識集中在這個時刻。

隨著呼吸慢慢緩解身體僵硬，溫暖感從內側慢慢擴散，感覺一步一步轉移到活動模式。雖然只有25分鐘的短暫時間，但當你完成時，你應該能夠感受到五種感官的敏銳感覺。

「調整呼吸，調整心情」

通過加深因旅途的興奮而變淺的呼吸，讓身體充滿能量，並以嶄新的心情為邁向京都街道做好準備。

真實地觀察“現在”。正宗的瑜伽教學

NAOKO先生是京都市“Terrace瑜伽”工作室的講師，活躍於講師。出於想更深入地學習瑜伽的哲學和教義的想法，前往瑜伽的發祥地印度取得了資格。

NAOKO說他曾經被感情的波動所淹沒，有時會想得太多。然而，在印度學習之後，我得到了“觀察自己而不判斷”的觀點，我的日常生活似乎已經悄然發生了變化。

本活動也細心觀察參加者的身心狀態，一邊更新內容一邊提供瑜伽。

「即使在有很多時間表的旅行中，我也希望你能慢慢回顧一下你的身心感受。我希望這將是一個“重置時間”，讓我在一個安靜的時間平靜下來並開始新的一天。」

調整身心，迎接新的一天

在安靜的早晨，慢慢地重復深呼吸。當你完成面對自己的時間時，你可能會註意到身心都很輕。

不只是住宿，還能讓身心更健康的時刻。在傳統的街道上度過的奢華時光，應該會讓當天的景色變得更加鮮艷。請盡情享受清爽的醒來時間。

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“晨間瑜伽”
活動時間：2026年1月9日（星期五）至2026年6月26日（星期五）（每週五）
時間：6:20-6:45（6:15在前台集合）
地點：HOTEL RESOL TRINITY KYOTO 1樓大廳（京都市中京區府屋町通禦池輕249上白山町）
價格：免費
容量：10人
如何預訂：請於前台預訂（如果當天有空位，也可以當天參加）。
服裝：舒適的服裝（不允許穿睡衣）
註：飯店提供瑜珈墊。

*是面向住宿客人的活動。
*時間可能會提前或推後。
*如有不明之處，請隨時咨詢。